La osteocondrosis cervical es una enfermedad en la que la pulpa entre las vértebras, que actúa como un amortiguador, se convierte en una tela osificada.
¿Dolor en el cuello? ¿Mareo? ¿Crujido? Disparos cervicales? "Es la osteocondrosis realmente ..." - Crees, obtener una solicitud en Internet. Sin pánico! La osteocondrosis de la columna cervical no es una oración, se puede prevenir, ralentizar e incluso curarse. ¿Cómo? Vamos a resolverlo.
Introducción
Desafortunadamente, la osteocondrosis cervical es una enfermedad tranquila e insidiosa. Es posible que no sospeche de su existencia, hasta que en algún momento sienta el espasmo muscular y el dolor en el cuello. A menudo, se agregan mareos y entumecimiento de las extremidades.
La razón de tales fenómenos aparentemente no relacionados en la naturaleza compleja de la osteocondrosis.
¿Qué es la osteocondrosis? Del general ...
La osteocondrosis es una enfermedad de la columna vertebral en la que se dañan los discos intervertebrales, realizando el papel de los amortiguadores. Apretando y desaprendiendo, dan la elasticidad y la elasticidad de la columna, al tiempo que permiten que el cuerpo mantenga un equilibrio en el proceso de movimiento. Con su destrucción parcial o completa, este equilibrio se pierde, lo que inevitablemente afecta la actividad motora de una persona. La causa de tales cambios es a menudo el uso físico y la deformación del disco o, más simplemente, su "envejecimiento". Al mismo tiempo, el resto de nuestro cuerpo puede servirnos fielmente durante muchos años.
En general, se acepta que la osteocondrosis es una enfermedad de edad. Sin embargo, en los últimos años, la enfermedad ha sido notablemente "más joven": en la zona de riesgo hay 25 años e incluso más jóvenes. La culpa de todo es un estilo de vida sedentario, desnutrición y actividad física desigual en el cuerpo. Además, las estadísticas muestran que las mujeres están enfermas con más frecuencia que la osteocondrosis. En primer lugar, esto se debe a características anatómicas y antecedentes emocionales. Sin embargo, la enfermedad es más difícil en los hombres.
... a lo privado - osteocondrosis cervical
La osteocondrosis de la columna cervical es más común. El hecho es que está en el cuello que la mayoría de los vasos y las terminaciones nerviosas están concentradas, mientras que las vértebras en sí mismas son mucho más pequeñas (aproximadamente la mitad en comparación con el departamento lumbar), y el corsé muscular es tangiblemente más débil.
Junto con la alta movilidad y proximidad de la médula espinal, el cuello de nuestro cuerpo necesita una mayor atención.
¿Por qué es peligrosa la osteocondrosis cervical?
Por desgracia, el peligro de la osteocondrosis cervical se justifica anatómicamente: las arterias vertebrales pasan a través de la región cervical, que saturan importantes centros cerebrales en las partes traseras del cerebro. Y cualquier mal funcionamiento y violación del suministro de sangre puede ser de naturaleza irreversible, desde la curvatura patológica de la columna (Lordosis del cuello) hasta la pérdida completa de la capacidad motor, el accidente cerebrovascular e incluso la muerte.
Afortunadamente, es casi imposible no notar los síntomas de un desastre inminente: problemas con la coordinación, un fuerte deterioro en la visión y la audición, los mareos frecuentes y la pérdida de conciencia ...
Si, junto con el dolor cervical regular, notaste estos signos, ¡consulte a un médico de inmediato!
Diagnóstico y síntomas de la osteocondrosis de columna cervical
La osteocondrosis es una enfermedad grave, y solo un especialista calificado, es decir, un vertebrólogo que se especializa en resolver problemas con la columna vertebral, el ortopedista o el neurólogo pueden diagnosticarlo.
Las formas más precisas de diagnosticar la osteocondrosis cervical: rayos X, tomografía computarizada (TC) y resonancia nuclear magnética (MRI), que permiten no solo los síntomas de la osteocondrosis cervical, sino también otros cambios concomitantes en el cuerpo.
Cuando aparezcan varios de los siguientes síntomas, busque inmediatamente asesoramiento profesional al médico.
- dolor opaco, doloroso e intenso en el cuello y la nuca
- cervical, crujido al girar la cabeza
- mareos, "velo" ante mis ojos, desmayos
- dolor de cabeza
- Náuseas, vómitos
- Entumecimiento de las extremidades
- ruido en los oídos, discapacidad visual
- Debilidad muscular general
El dolor por la osteocondrosis a menudo se duele, dado a la cabeza y se acompaña de entumecimiento de los brazos y las piernas. Esto es causado, en primer lugar, por un pellizco de las terminaciones nerviosas y un aumento en la presión intracraneal.
Naturaleza de la osteocondrosis
Al igual que cualquier enfermedad, la osteocondrosis de la columna tiene varias etapas de desarrollo.
Para una mejor comprensión de los procesos que ocurren en el cuerpo, proponemos comprender primero la estructura del disco en sí, y luego analizar qué cambios son característicos de cada etapa de la osteocondrosis.
El disco vertebral en sí consiste en varias partes: un núcleo de la chaqueta pulpo -bunken (dentro), un anillo fibroso (concha exterior) y cartílago hialino que separa el disco de la vértebra y realiza la función de la potencia.
El núcleo pulpic es rico en agua, y es el responsable de la depreciación, ajustándose al centro de gravedad, apretando y moviéndose como una bola de mercurio. El anillo fibroso que lo rodea, por el contrario, tiene una estructura sólida y consiste en fibras entrelazadas. Dado que la tarea principal del anillo fibroso es proteger el núcleo del daño, es el que toma el "golpe" en sí mismo con cargas altas.
Etapas de la osteocondrosis
Tradicionalmente, se distinguen cuatro etapas de la osteocondrosis.
Osteocondrosis cervical del primer grado - etapa preclínica
Esta es la etapa temprana de la enfermedad cuando se produce el "secado" del disco que se llama SO: su altura y la elasticidad se reducen.
Al mismo tiempo, todavía no hay cambios estructurales, sin embargo, así como síntomas y, en consecuencia, quejas. Puede que no sientas molestias; El único "presagio" puede ser rigidez matutina y depósitos de sal en el cuello. Aunque, ya ves, con nuestra forma de vida, estas sensaciones son más bien la norma.
Osteocondrosis cervical del segundo grado - el comienzo de los cambios estructurales
Aquí los cambios irreversibles comienzan en el núcleo púlpico: necrosis y destrucción causadas por una violación de los procesos metabólicos, simultáneamente con la formación de grietas en un anillo fibroso.
El cuerpo comienza a enviar señales SOS en forma de dolor agudo en el cuello, disminución de la resistencia y fatiga rápida.
Osteocondrosis cervical del tercer grado - discotecas progresivas
La opresión del anillo fibroso se altera, como resultado del cual el núcleo de pulpoose "sobresale" en el canal espinal a través de las grietas formadas.
Si no se produce una ruptura completa de la capa externa, el disco intervertebral aún se puede restaurar. Este proceso se llama protrusión de la columna vertebral y se trata con éxito de forma ambulatoria. Al mismo tiempo, siente dolor constante en el cuello y todo hacia atrás, progresando durante las cargas y permaneciendo en una posición incómoda.
En el caso de la destrucción completa del anillo fibroso, los problemas con la coordinación, los mareos y las náuseas se agregan al dolor; Existe un riesgo de discapacidad. ¡Es necesario buscar ayuda médica rápidamente!
Osteocondrosis cervical del cuarto grado - regeneración
Como resultado de procesos irreversibles entre las vértebras, se forman crecimientos (osteofitos) que bloquean la movilidad de las articulaciones. El núcleo de pulpoose se reemplaza por un tejido cicatricial, las terminaciones nerviosas están lesionadas, una cura es posible solo quirúrgicamente.
Paradójicamente, en términos de bienestar, puede sentir mejoras notables: la columna vertebral adquiere nuevamente la capacidad de tomar cargas. Sin embargo, el dolor y la actividad motora limitada posteriormente solo se intensificarán.
Las causas de la osteocondrosis
Por desgracia, hablando de las causas de una enfermedad tan difícil como la osteocondrosis, debe tener en cuenta muchos factores: desde condiciones externas hasta predisposición fisiológica.
¿Cómo entender que está en riesgo? Mentalmente, coloque una marca de verificación frente a cada uno de los puntos adecuados para usted y su estilo de vida.
- ¿Ha tenido lesiones en la columna?
- ¿Hay exceso de peso (grado de obesidad)?
- Explorado por malos hábitos (fumar, consumo de alcohol), estrés regular?
- ¿Sufre de enfermedades infecciosas crónicas, trastornos metabólicos?
- ¿Está su trabajo relacionado con el trabajo físico duro?
- ¿Ha sido diagnosticado con postura y/o pies planos?
- ¿Experimenta cargas regulares en la columna?
Si al menos una de las preguntas que respondió afirmativamente, por desgracia, está en riesgo. Esta es una mala noticia. Pero también hay bueno: la osteocondrosis de la columna cervical se puede detener, curarse e incluso prevenirse con un diagnóstico oportuno y el comienzo de la prevención adecuada.
Cómo prevenir la osteocondrosis
Hay una serie de medidas preventivas que recomendamos observar para el juego "por delante" con osteocondrosis de la columna cervical.
Paso 1. ¡Levántate!
¿Estás liderando un estilo de vida sedentario? Trabajo sedentario, muchas horas de estadía en la computadora, irregular y desnutrición, falta de sueño, estrés ... ¿es familiar?
Todo esto contribuye a los procesos "estancados" en el cuerpo y provoca la etapa inicial de la osteocondrosis.
Para evitar la progresión de la enfermedad, aborde razonablemente la rutina diaria, tome descansos regulares (cada hora durante cinco minutos) y cuide más su salud. ¡Créeme, muy pronto dirás "Gracias" tú mismo!
Tome una regla: ponga recordatorios (o en casos particularmente "descuidados": un despertador) para que no pierda el momento en la emoción de trabajo ... cuando solo necesita levantarse y irse.
Paso 2. ¡Cuida tu propia comodidad!
Por conveniencia, nos referimos a las señales físicas que da el cuerpo. ¡Escucha y cuídate!
Primero, evite cargas excesivas e irrazonables. Si usted es un habitual del gimnasio, dosis, no se pierda el calor y siga la regularidad del entrenamiento.
En segundo lugar, renuncia a los zapatos incómodos. No instamos a la desgracia de deshacerse de sus zapatillas o botas favoritas de salida; deje que permanezcan en ocasiones especiales. Es importante que estos "casos especiales" no se conviertan en su norma de vida en modo 24/7. "Para cada día" elija zapatos con un bloque cómodo que no cause molestias y no afecta la postura y la marcha.
En tercer lugar, no guarde en muebles y accesorios para dormir. Si la silla de la oficina no es categóricamente adecuada para usted, acuerde el reemplazo o cuide su propia comodidad usted mismo. Posteriormente, esta inversión única puede salvarlo de gastos regulares graves.
Use solo muebles anatómicamente correctos que reducen la carga en la columna vertebral. Para una casa, elija una cama con un colchón duro y una cómoda almohada adecuada en densidad y altura. Anatómico u ordinario: usted decide, porque mucho depende de las características de su cuerpo.
Paso 3. ¡No te olvides de la prevención!
Advertido: significa armado, ¿no?
Si siente fatiga periódica y dolor en el cuello y la espalda, o, por el contrario, desea evitarlos, recomendamos un conjunto simple de ejercicios, especialmente efectivos en la etapa inicial (preclínica) de la osteocondrosis.
Gimnasia para la osteocondrosis cervical
Puede realizar la gimnasia para la osteocondrosis de la columna cervical tanto en casa como directamente en el lugar de trabajo.
- Siéntese uniformemente, endereze la espalda, relaje las manos y bájelo a lo largo del cuerpo. Gire la cabeza alternativamente hacia la derecha e izquierda, aproximadamente 90 grados (o cuánto permiten las juntas). Muévete suavemente, evite movimientos repentinos.
Haga 8 repeticiones por primera vez, y en el futuro aumenta gradualmente el número de giros a 15 en cada dirección. - En la misma posición, incline la cabeza hacia adelante, presionando la barbilla hacia el pecho y la espalda, tomando la parte posterior de la cabeza hacia la parte posterior del cuello. También comience con 8 repeticiones y aumente a 15 veces.
- A continuación, ve a tus hombros. Primero, levante ambos hombros (en la dirección de los oídos), manténgalo por un par de segundos y bájalo de regreso. Entonces 8 repeticiones.
Luego mueva los hombros alternativamente: hacia arriba, izquierda hacia abajo, desplazamiento - 8 repeticiones. - Coloque su palma en la frente y presione con una inclinación simultánea de la cabeza hacia adelante. Una pausa 10 segundos, y así 8 veces seguidas.
Después del final del complejo, asegúrese de masajear el cuello para aliviar el voltaje.
¡Atención! Si siente una incomodidad severa durante los ejercicios, consulte con un especialista y dosifique cuidadosamente la carga.
Osteocondrosis cervical: tratamiento
El tratamiento de la osteocondrosis de la columna cervical puede centrarse estrechamente o compleja, combinando varios componentes a la vez.
Fisioterapia
La fisioterapia para la osteocondrosis cervical es un método de efectos locales directamente en el enfoque de la inflamación. El efecto terapéutico se logra debido a la mejora de la circulación sanguínea y los procesos metabólicos. El dolor en el cuello se detiene, la gravedad de los síntomas disminuye.
Hay muchas opciones de fisioterapia para la osteocondrosis cervical: electroterapia, exposición a un imán, láser, procedimientos de agua y lodo, electroforesis, acupuntura, así como calentamiento moderado del área inflamada.
Antes de inscribirse en procedimientos, estudie cuidadosamente las contraindicaciones y consulte a su médico.
Masaje
Con la osteocondrosis cervical, el masaje del área del collar ayuda bien. Puede inscribirse en las sesiones al masajista o masajearte utilizando masajeadores de vibraciones profesionales.
Medicamentos y dieta
Entre los más utilizados en la osteocondrosis de medicamentos se encuentran los medicamentos antiinflamatorios, analgésicos, antiespasmódicos, antioxidantes, así como medicamentos destinados a mejorar la circulación sanguínea y los procesos metabólicos. El espectro de drogas incluye tabletas, cremas, ungüentos y soluciones para la inyección intramuscular.
¡Recuerde, solo un médico puede elegir de manera competente un medicamento médico!
Una dieta equilibrada ayudará a aumentar la efectividad de los medicamentos y mejorar el tono general del cuerpo. Limite el consumo de alimentos grasos, picantes y ahumados, sal. Preferencia a las verduras y frutas, carne adecuada, pescado y productos lácteos. Agregue nueces y miel a la dieta. Y beber más líquidos.
Incluso si la osteocondrosis no lo amenaza, una dieta equilibrada afectará positivamente el pozo general y el estado del cuerpo. ¡Verá, después de un par de semanas, notará cambios increíbles! ¡Revisado su propia experiencia!